Mateuszek1234
-tutus- nie wiem co to za "experci" z forum CIę w tym przekonaniu (...) Niektórych deficyt na diecie redukcyjnej wynosi ok 100kcal więc tutaj wskazana jest precyzja.
ale nie w tym przypadku. A w tym przekonaniu utwierdzili mnie eksperci forum SFD np.
Koniu 151, s.m.p.a. "nie wliczać nic poza fasolowatymi, ziemniakami, opcjonalnie kukurydza, buraki jak dużo ich jadasz. "
https://www.sfd.pl/Wliczanie_warzyw_do_bilansu_kcal_diety-t854657.html
kocio2009 "warzyw (poza strączkowymi, batatami, ziemniakami) nie wliczasz. owoce jak najbardziej "
https://www.sfd.pl/Warzywa_i_owoce_a_bilans_kaloryczny-t1021437.html