Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
no przeciez odpowiedzieliśmy że to zależy od tego o której jest trening , jeżeli jest o 20.00 to oba suple wziąłbym rano w odstępie kilku godzin , odwrotnie jeżeli trening jest o 8.00 rano.
Natomist jeżeli trening jest w godzinah popołudniowych to rano wziąłbym piro , wieczorem citro. Jeżeli trening w godzinach wcześniejszych to rano citro , wieczorem piro.
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Szacuny
984
Napisanych postów
19367
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
159356
"Natomist jeżeli trening jest w godzinah popołudniowych to rano wziąłbym piro , wieczorem citro" wlasnie a dlaczego bys wzial tak..?? a nie odwrotnie...
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
Jakiś koleś mi tłumaczył ze pirogronian w mięśniach dłużej się utrzymuje niż cytrynian dlatego lepiej go suplementować w jak najdłuższym okresie czasu od treningu. No i widziałem że taki rozkład działa.Co na to Darek ?
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Piro, oprucz działania anabolicznego kreatyny, ma jeszcze działanie antykataboliczne i lipolityczne (odtłuszczające) pirogronianu. Dla tego pisałem, że jest dobre na noc!