...
Napisał(a)
Witam. Mam kilka pytań i od razu piszę na wstępie, że jeżeli w odpowiedzi ktoś ma wyśmiać to może przestać czytać. Przy wzroście 178 ważę 55kg. Jem normalnie tzn nie omijam żadnego posiłku, nawet specjalnie jem dużo więcej, a mimo to nie mogę przybrać na wadze. Nawet ćwicząc w domu nic mi to nie daje bo nie ma czego ćwiczyć. Mam możliwość iść na siłownię i zastanawiam się czy da mi to cokolwiek? I w ogóle jak się z taką wagą na siłowni pokazać. Proszę o radę czy kupić dodatkowe hantle czy inne rzeczy i ćwiczyć w domu czy po prostu próbować na siłowni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj podwieszone tematy,sprobuj na ich podstawie ułożyć dietę i trening.wklej tu ,a ktoś na pewno postara się je poprawic.z dopięta dietą i treningiem na silowni nie ma bata żeby nie ruszyło;)
...
Napisał(a)
rozpisz to odżywianie wg tego https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
i przeczytaj te tematy
Budowa masy mięsniowej
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html by maniak7000
Budowa masy mięsniowej
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html by maniak7000
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły