...
Napisał(a)
Witam, pytanko jak w temacie..Kto robil trening knife'a tomahawk? jakie efekty? czy da sie na tym zrobic jakis mięsień? ciezary trzeba dać dośc duże,wiec jest moze szansa na wrzucenie jakiegos miecha..nie chce jechac juz typowymi 5x5 pod sw,bo troche na kondycji trace przez to. Pozdro :) z gory dzieki za odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli jesteś początkującym i nie posiadasz zbyt dużej ilości masy to z pewnością dołożysz trochę mięsa.
Natomiast później ciało będzie czekało na mocniejsze bodźce, którymi będzie bardziej wszechstronny trening oparty na większych obciążeniach.
Natomiast później ciało będzie czekało na mocniejsze bodźce, którymi będzie bardziej wszechstronny trening oparty na większych obciążeniach.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
A doradźcie proszę, jak NIE rozbudować ud. Jeżdżę codziennie, godzinka lub dwie, czasem poza tym inne ćwiczenia z takich w grupie (obwodowy, brzuszki, ABT albo pumpy). NA razie urosły mi takie mięśnie na zewnątrz nad kolanami
Dieta: zawsze bez smażenia, od grudnia bez glutenu, ograniczona laktoza, ryby, drób, bez ziemniaków, sosów, fastfoodów, gorzka czekolada, owoców trochę jest... Tryb pracy bardzo siedzący
Wagowo mieszczę się w 50 kg (po obiedzie), wzrost 163 cm i nie chcę nieproporcjonalnie urosnąć w udach.
Zmieniony przez - Ogoniasta w dniu 2015-01-29 06:00:55
Zmieniony przez - Ogoniasta w dniu 2015-01-29 06:01:38
Dieta: zawsze bez smażenia, od grudnia bez glutenu, ograniczona laktoza, ryby, drób, bez ziemniaków, sosów, fastfoodów, gorzka czekolada, owoców trochę jest... Tryb pracy bardzo siedzący
Wagowo mieszczę się w 50 kg (po obiedzie), wzrost 163 cm i nie chcę nieproporcjonalnie urosnąć w udach.
Zmieniony przez - Ogoniasta w dniu 2015-01-29 06:00:55
Zmieniony przez - Ogoniasta w dniu 2015-01-29 06:01:38
...
Napisał(a)
O co chodzi w tym treningu knife tomahawk?
http://www.sfd.pl/[BLOG]_DT_by_Ekon-t1063475.html ZAPRASZAM DO OBSERWOWANIA I KOMENTOWANIA
Polecane artykuły