...
Napisał(a)
Mam 17 lat. 183 cm wzrostu ,79kg silownia 4 razy w tyg, aktywny tryb zycia. Zobaczcie czy wszystko dobrze ulozylem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Według mnie trochę za dużo serów, oczywiście mogą być w diecie ,ale w prawie każdym posiłki masz ser, tyjm samym za dużo kwasów tłuszczowych nasyconych.
Wrzuć warzywa, wrzuć jakieś źródło omega - 3
Zmniejszyłbym trochę węglowodany
Wrzuć warzywa, wrzuć jakieś źródło omega - 3
Zmniejszyłbym trochę węglowodany
...
Napisał(a)
Warzyw nie wliczalem, biore witaminy, minearly i kwasy omega. To ile zrobic tych weglowodanow?
...
Napisał(a)
Lekko łtuszcze up, a węgle 2-3 g na kg masy ciała
szynka wiejska to też nie jest zbyt dobre źródło jakościowo
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-21 10:49:45
szynka wiejska to też nie jest zbyt dobre źródło jakościowo
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-21 10:49:45
...
Napisał(a)
nawet nie napisałeś nam jaki masz cel ?
dieta do korekty, serki topione itp muszą robic wypad z diety jesli ma byc czysta
dieta do korekty, serki topione itp muszą robic wypad z diety jesli ma byc czysta
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Polecane artykuły