...
Napisał(a)
Witam wszystkich forumowiczów. Mam na imie Adrian i mam 18 lat. Ważę hmm 83 kg. i mam 183 cm wzrostu. Jestem początkującym i bardzo chciałbym wyrobić sobie mięsnie pleców barków i klatki piersiowej. Jakie cwiczenia beda najlepsze ? ( nie chodzę na siłke ) niestety. Domowymi sposobami w jaki sposob mogę poszerzyć się w pleacach i zbudować miesnie ? pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Przyrost masy i ćwiczenia na górne partie mięśni-proszę o porady
- Trening na górne partie ciała.
- Plan treningowy czy mozna cwiczyc wszystkie partie miesni na jednym treningu ?
- Jakie Ćwiczenia na dolne i skośne partie brzucha i co jeść aby były efekty ?
- Dolne partie mięśni brzucha
- Jakie partie mięśni łaczyć
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj dział Trening w domowych warunkach i Odżywanie
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Żeby zbudować plecy potrzebujesz minimum drążka lub coś na czym możesz się podciągać.
Żeby zbudować plecy potrzebujesz minimum drążka lub coś na czym możesz się podciągać.
"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#
Pomogłem? Daj SOGacza ;)
...
Napisał(a)
lub poczytaj o street workout
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Elitarny spam Juniora SFD vol.2
Następny temat
8 minutowy trening na mięśnie brzucha,co ile go wykonywać?
Polecane artykuły