Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
47 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
78
Witam serdecznie, czy któraś z dziewczyn może mi pomóc obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i ile mam jeść przy lekkiej redukcji?
Mam 38 lat, 174 cm wzrostu i 63 kg. Ćwiczę 4 razy w tygodniu głównie z kettlami. Pragnę zredukować tłuszczyk, którego jeszcze sporo mam na rzecz mięśni rzecz jasna:) i stąd pytanie, gdyż co inna strona i inny kalkulator to inne wyliczenia i już zwariowałam.
Może uda mi się wgrać fotkę jak wyglądam.
Dzięki za pomoc