Chciałbym, aby ktos powiedział tak wprost: jakie ćwiczenia, co ile dni przerwa, aby efekty uzyskać w miarę szybko (kilka msc)
...
Napisał(a)
Podbijam.
Chciałbym, aby ktos powiedział tak wprost: jakie ćwiczenia, co ile dni przerwa, aby efekty uzyskać w miarę szybko (kilka msc)
Chciałbym, aby ktos powiedział tak wprost: jakie ćwiczenia, co ile dni przerwa, aby efekty uzyskać w miarę szybko (kilka msc)
...
Napisał(a)
FBW 3 razy w tygodniu i ABS II po treningu. Ani diety, ani planu treningowego nikt ci nie ulozy, sam musisz to zrobic i pozniej wklejasz do oceny/skorygowania.
...
Napisał(a)
Zapoznałem się z FBW. Nie mam narzędzi do ćwiczeń, potrzebny mi jest trening "domatora", ale skuteczny, na brzuch jedynie, ew. na klatke, tak "zestaw dyskotekowy", ale na tym mi zależy.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Zbudowanie mięśni brzucha
Następny temat
Trening dla Informatyka - Bieganie czy Podciąganie?
Polecane artykuły