...
Napisał(a)
Siemka, postanowiłem zmienić swoje cele więc odwróciłem moje dotychczasowe plany treningowe o 180 stopni ;) Nowy cel osiągnięcie jeszcze lepszej skoczności. Wiadomo, siła mieszana z treningiem na szybkość i te sprawy bla bla bla. Lecz teraz rozchodzi się o ilość kalorii którą powinienem dostarczyć mojemu organizmowi tak by ten zmaksymalizował rezultaty moich treningów. Zaznaczam że nie interesuje mnie zaj**ista rzeźba czy też wielkie muły itp. Generalnie jestem zadowolony ze swojej sylwetki. Wiek 17 lat wzrost 182 cm waga 75-77 staż treningowy siłownia 10 miesięcy siatkówka 7 lat.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Wylicz zapotrzebowanie
oraz ułóż zbilansowaną dietę oscylująca na 0 bilansie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Wylicz zapotrzebowanie
oraz ułóż zbilansowaną dietę oscylująca na 0 bilansie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Poprzedni temat
Mój jadłospis - redukcja - weryfikacja
Następny temat
Dieta na redukcje do oceny ! prosze o pomoc!
Polecane artykuły