...
Napisał(a)
tak jak juz wczesniej zaznaczylem cwicze od niedawna.mam problem gdyz mam bardzo malo sily,sztange i 2 ciezary po 5 kg to podniose moze ze 2 razy i to nie ciaglym ruchem tylko sztanga mi lata... albo podczas cwiczenia naa biceps na modlitewniku z ciezarkiem 2 kg robie 4 serie po 12 powtorzen i juz po 2 serii nie daje rady-musze sobie pomagac druga reka....czy ktos mi moze powiedziec w czym tkwi problem, a moze ktos mi zechce ulozyc "profesjonalny" plan treningowy.czy to normalne ze na poczatku nie mozna prawie nic podniesc?? mialem zamiar brac kreatyne ale mi to odradzono... zdecydowalem sie na ovopol czy dobrze robie? moge prosic o "dawkowanie" 172cm 66 kg... prosze o odpowiedzi!!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bardzo dobrze zrobiłeś, że zrezygnowałeś z kreatyny. Ovopol to dobry wybór cena/jakość. Co do planu treningowego to musisz zapytaćw dziale Trening.
Na początek wypełnij profil.
Zmieniony przez - mariusz101 w dniu 2003-08-17 01:16:45
Na początek wypełnij profil.
Zmieniony przez - mariusz101 w dniu 2003-08-17 01:16:45
...
Napisał(a)
ovopol możesz jesc 30g na noc i 30-40g po treningu.mieszaj z mlekiem i kakalem rozpuszalnym.
MOJE ZDJĘCIE:
http://www.sfd.pl/Plecki-t192916-s5.html
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!czy tak naprawde bywa??!!!!!!!!!!!!! :-?
Następny temat
jakie wegle ?
Polecane artykuły