Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Prosze o linka lub jakies porady jakie ćwiczenia ( dobre) na kolano ale tylko do wykonania w domu bez maszyn. Chodzi o cwiczenie nie obciazajace a wzmacniajace wszystkie miesnie nad kolanem oraz te ktore odpowiadaja za poprawe zdrowia przy chondromelacji 3/4..Mam 1 cm mniejszy obwod nad chorym kolanem niz zdrowym
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mój brat miał ten problem . Jeśli masz możliwość to siądź na czymś i prostuj chorą nogę . Na początek to wystarczy a potem poproś kogoś aby lekko ci blokował nogę . Może posłużyć się ekspanderkiem prostując nogę na 1 sprężynie stopniowo zwiększając . Ale najpierw zacznij sam unosić nogę , a z czasem niech ktoś blokuje lekko . Mam nadzieję że pomogłem :)
Polecane artykuły