...
Napisał(a)
Cześć! Prowadziłem przez ostatnie 2 lata redukcję głównie opartą na nabiale, jadłem średnio około 0.4 kg twarogu dziennie + mleko/jogurty. Udało mi się zrzucić sporo ale walczę cały czas z ostatnimi kilogramami które mimo sporemu deficytowi w dalszym ciągu nie specjalnie chcą się poddać. Z postów na forum oraz z filmików na yt (np zapytajtrenera) dowiedziałem się o wielu nieciekawych konsekwencjach diety opartej na nabiale jak np. gromadzenie wody i innych "substancji" nazywanych szlamem/śluzem. Planuję wyrzucić cały nabiał z diety ale nie wiem czy to wystarczy aby pozbyć się wspomnianych wcześniej rzeczy, czy nie powinienem wprowadzić do diety składników/suplementów które pomogą wrócić na prostą?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najrozsądniej będzie jak wkleisz ową dietę do oceny, wkleisz swój trening oraz ankietę działu razem ze zdjęciami sylwetki.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły