...
Napisał(a)
Mam 18 lat, wzrost - 160cm waga - 58-60kg chciał bym zrobić masę więc mam pytanie ile kalorii dziennie powinienem zjadać i jak obliczyć sobie ilość zjedzonych kalorii ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kalkulatory. Oblicz zapotrzebowanie wg. wzorów, dodaj/ odejmij kalorie ze względu na budowę (ekto/mezo/endo).
Ilość obliczasz kalkulatorami lub wyliczasz na podstawie info zawartych na opakowaniu + waga kuchenna.
Ilość obliczasz kalkulatorami lub wyliczasz na podstawie info zawartych na opakowaniu + waga kuchenna.
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły