Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
144
Możesz napisać dlaczego ? i jaki trening byl by dla mnie lepszy?
Dodam że do tego planu treningowego chciałem robic na 1 partie 3ćwiczenia po 4-5seri bardzo małymi ciężarami
Zmieniony przez - barti123 w dniu 2014-08-06 21:27:51
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
144
OzzyMG juz mi jedna osoba polecało ten plan treningowy lecz fajnie by było gdybym znalazł taki plan gdzie bym ćwiczył 5-6 razy w tyg by najmniej do konca wakacji.
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
144
Trenuje też BJJ i fajnie by było gdybym już rzucił wage do 68kg i ją trzymał do zawodów. Kupiłem karnet na miesiac i nic nie strace chodząc wiecej niz 3razy i też troche czasu zleci.
Szacuny
3673
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294224
stracisz czas i możliwość regeneracji,, jeśli trenujesz BJJ po prostu bez sensu ja mam 12 lat stażu i trenuje siłowo 3-4 razy nie ilość treningów lecz jakość jak tak bardzo chcesz tyrać to zrób 3 x FBW a dni wolne od siłki : tabate, HIIT, crossfit, interwały ale to wymaga już odpowiedniej regeneracji, stażu, i wiedzy technicznej