Interesuje mnie temat ćwiczeń ze sztangą, słyszałam że na pośladki dobre są różnego rodzaju przysiady z użyciem sztangi.
Tutaj mam pytanie- jaka sztanga najlepsza jeśli chce ćwiczyć w domu? Mam około 170cm wzrostu, ręce słabiutkie więc może lepiej najpierw je jakoś wzmocnić?
Jeśli temat był to przepraszam i prosze o nakierownie :)