Wiek: 15 lat ( w październiku)
Waga: 59kg
Wzrost: 170cm
Cel treningowy: Rzeźba
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: pilka nożna,
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: Jedynie ograniczenie słodyczy i fast foodów do 0,omijanie gazowanych napoji,
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Witam,od września zamierzam chodzić na siłownię i tutaj rodzi się pytanie.Czy wpłynie to w jakiś sposób na nieprawidłowy wzrost,rozwój kości?. Do tej pory ćwiczyłem wyłącznie z masą własnego ciała czyli pompki,podciąganie na drążku,lecz chciałbym chodzić na siłownie.Trening chciałbym nastawić narazie wyłącznie na rzeźbe,poza tym 2-3 razy w tygodniu trening cardio.