Dieta redukcyjna- oceńcie

To jest poprawnie, tamte dwa wyżej przypadkowo mi się wysłały, sorry.

Przesyłam rozpiski po przeróbce małej. Pierwsza jest w dni nie treningowe, druga w treningowe.
Czy teraz jest ok?
Stosuję ją od tygodnia, dzisiaj (po tygodniu) się pomierzyłem i oto pomiary:

17.08 (pierwszy dzień):
Masa: 80 kg
Klatka: 92,5 cm
Talia: 85,5 cm
Pas: 93,5 cm
Biodra: 97 cm
Udo: 58 cm

24.08 (7 dzień diety):
Masa ciała: 76,9 kg
Klatka: 91 cm
Talia: 84 cm
Pas: 91 cm
Biodra: 96 cm
Udo: 57 cm




Treningów żadnych jeszcze nie robiłem. Zacznę od jutra.
Tak więc, czy dieta jest ok i czy postęp jest odpowiedni?








Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-08-24 22:01:35

Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-08-24 22:02:16

Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-08-24 22:03:09

Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-08-24 22:03:42

Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-08-24 22:03:58

I czy dołożyć może cheat meal raz w tygodniu, albo raz na 2 tygodnie?