Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Co będzie lepsze jeśli trenuje boks 5 razy w tygodniu i 4x chodzę na siłownie ? Chciałbym zrobić trochę masy, stosuję się do diety.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy od braków w Twojej diecie, jak brakuje białka to białko, jak węgli to gainer aczkolwiek węgle nie trudno dostarczyć i wybrałbym raczej jakiś "gainer" własnej roboty, chociażby WPC+owsiane.
Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2014-08-19 14:10:51
Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2014-08-19 14:10:51
...
Napisał(a)
To racja i gainer w ciągu dnia, napewno nie na noc, ale trzeba uważać bo można się zalać, białko żeby wyrównać ewentualne braki w diecie, napewno nie po treningu bo zostanie zużyte energetycznie, najpierw weglę a potem posiłek wysokobiałkowy ewentualnie odżywka białkowa albo jedno i drugie, przed snem najlepiej isolat białka dobrze hamuje efekt katabolizmu nocnego
...
Napisał(a)
5x boks w tygodniu i 4x siłownia? Czy przypadkiem się nie zajedziesz? Na Twoim miejscu wybrałbym BCAA
...
Napisał(a)
BCCA bardzo dobry pomysł tak około treningowo albo rano przed śniadaniem może być
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie za odpowiedzi . BCAA aktualnie używam przed i po treningu. Mam spore problemy z przybieraniem na wadze dlatego pomyślałem właśnie o gainerze
...
Napisał(a)
A stosowanie np. Mutant Mass'a może wpłynąć na badania krwi ? Będą to badania do wojska i chciałem się dowiedzieć czy nie taki gainer nic by mi nie zaburzył
...
Napisał(a)
to tylko posiłek w proszku więc na badania nie wpłynie
"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."
Faith Duck
...
Napisał(a)
musisz policzyć swoje zapotrzebowanie, a dieta wszystko zmieni :). Bo nie ma czegoś takiego, że "nie da się przytyć" a tylko, może brakować do tego kalorii. Może odżywka typu BULK?
Polecane artykuły