...
Napisał(a)
Resista chyba nie do końca rozróżnia fazy ekscentryczną (to ta jest chyba najważniejsza w kulturystyce...), izometryczną i koncentryczną, a do tego nie widzi różnicy między prze-prostem i wy-prostem. Marcheloka prostuje do końca ręce, ale przeprostu w stawie łokciowym nie widzę.
...
Napisał(a)
Witam ponownie, kolejny filmik. Tym razem Przysiad przedni, który w nowym planie zastąpił przysiad tylny.
Poproszę o ocenę. Najlepiej tych, co ogarniają troszkę
W rękach trzymam szalik który służy za paski - pomaga podtrzymywać sztangę
Aż mi się przypomniało:
"Czyli podczas wykonywania rumuńskiego martwego ciągu dochodzi do zmiany przynależności etnicznej? " - Pandarek mistrz
Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2014-12-02 09:18:48
Poproszę o ocenę. Najlepiej tych, co ogarniają troszkę
W rękach trzymam szalik który służy za paski - pomaga podtrzymywać sztangę
Aż mi się przypomniało:
"Czyli podczas wykonywania rumuńskiego martwego ciągu dochodzi do zmiany przynależności etnicznej? " - Pandarek mistrz
Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2014-12-02 09:18:48
--------------------------------------------------------------
...
Napisał(a)
Stopy daj trochę szerzej- przy tym rozstawie co masz obecnie, wystarczy jak zostawisz palce i przesuniesz pięty dalej od siebie (palce nie będą wtedy aż tak bardzo na zewnątrz).
Pochyla Cię mocno do przodu- postaraj się wykręcać łokcie mocniej ku górze. To powinno pomóc siadać bardziej w pionie. Pamiętaj też o tym, że musisz spiąć łopatki (piersiowy odcinek kręgosłupa).
Pochyla Cię mocno do przodu- postaraj się wykręcać łokcie mocniej ku górze. To powinno pomóc siadać bardziej w pionie. Pamiętaj też o tym, że musisz spiąć łopatki (piersiowy odcinek kręgosłupa).
...
Napisał(a)
Okej dzięki
--------------------------------------------------------------
Polecane artykuły