...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1. WIEK: ok.18
2. WAGA: ok.70kg
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: ok.35
-klatka: 100
-udo: 63
-talia: 77
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku
6. DIETA: cos tam jest
-białko: 2g
-węglowodany: 4g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4-dniowy split niekiedy ćwicze 5 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa,siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mieszany typ budowy
13. STAN ZDROWIA: astma i alergia
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie wiem
-martwy ciąg: 110kg
-przysiad: 80kg nie sprawdzałem maksów
2. WAGA: ok.70kg
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: ok.35
-klatka: 100
-udo: 63
-talia: 77
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku
6. DIETA: cos tam jest
-białko: 2g
-węglowodany: 4g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4-dniowy split niekiedy ćwicze 5 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa,siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mieszany typ budowy
13. STAN ZDROWIA: astma i alergia
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie wiem
-martwy ciąg: 110kg
-przysiad: 80kg nie sprawdzałem maksów
...
Napisał(a)
miska jest ale słabo idzie i postanowiłem zarzucic sobie mete
moje zdrowie
moje zdrowie
...
Napisał(a)
chyba napisane jak byk:
brak.brak.brak itp
Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-08-30 10:09:30
brak.brak.brak itp
Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-08-30 10:09:30
...
Napisał(a)
R09skoro Twoje zdrowie i wiesz lepiej to bierz po co pytasz...napewno wiesz lepiej tez jak to rozpisac wiec powodzeniamiska jest ale słabo idzie i postanowiłem zarzucic sobie mete
moje zdrowie
...
Napisał(a)
zadałem pytanie żeby ktoś mi pomógł ułożyć cykl ile tabletek mam brać nadzień
...
Napisał(a)
Nie masz kończyn ? Żyjesz powietrzem ?
Aby dostać odpowiedź należy wypełnić pełną ankietę.
Edit: nie zauważyłem, że temat ma druga stronę i odpowiedziałem na posta na pierwszej :)
Co do autora tematu. Ginomenom nikt nie będzie pomagał bo sobie krzywdę zrobią. Ale jak byś miał trochę oleju w głowie to byś poczytał tematy podwieszone plus kilka innych dotyczących dawkowania metki i byś miał wszystko jak na dłoni.
ps. już praktycznie po sezonie, zaczyna się szkoła więc do książek proponuje bo z lekcji logicznego myślenia to conajwyżej mierny
Zmieniony przez - Altek w dniu 2014-08-30 14:45:58
Aby dostać odpowiedź należy wypełnić pełną ankietę.
Edit: nie zauważyłem, że temat ma druga stronę i odpowiedziałem na posta na pierwszej :)
Co do autora tematu. Ginomenom nikt nie będzie pomagał bo sobie krzywdę zrobią. Ale jak byś miał trochę oleju w głowie to byś poczytał tematy podwieszone plus kilka innych dotyczących dawkowania metki i byś miał wszystko jak na dłoni.
ps. już praktycznie po sezonie, zaczyna się szkoła więc do książek proponuje bo z lekcji logicznego myślenia to conajwyżej mierny
Zmieniony przez - Altek w dniu 2014-08-30 14:45:58
Polecane artykuły