weex
Witam
Po dość długim czasie przerwy, jako, że idzie jesień uznałem, że czas skończyć weekendowe imprezowanie i wziąć się za trening na 100%, a co za tym idzie wejść na bombę.
Cykl planuje tak
Meta 1-4 30 mg ed
Susta 1-10 300 mg e4d
Bold 1-10 250 mg e4d
Tren Enan 6-10 200 mg e4d
Na zejście
11-14 prop 100mg e2d
11-14 tren ace 100 mg e2d
11-14 wino 30 mg ed
W 8 i 13 tygodniu HCG 1000iu e2d
odlok 20 tab cloma i 30 tab nolvy. 3 dni po ostatnim strzale 2 tab clomidu i 1 nolva, później po 1 tab na noc.
Korekty/rady? Mam jeszcze oxe
1. WIEK:26
2. WAGA:93
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka: dawno nie mierzylem
-udo: j/w
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 3,5g
-tłuszcz:2,5 g
(około 4500 kcal)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było z max 2 środków, może ze 4, meta solo, prop + wino, prop + meta, enan + tren ace
8. TRENING: różny... zazwyczaj intuicyjny
9. CEL CYKLU: masa z jak najmniejszą ilością fatu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciężko sięgnąć pamięcią.... dawno
11. POZIOM BF%: coś koło niecałych 20% będzie
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: wyśmienity
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadne z wymienionych
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 kcsl
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120 seria
-martwy ciąg: 140 seria
-przysiad: 140 seria
Zmieniony przez - weex w dniu 2014-08-30 10:33:16
Po dość długim czasie przerwy, jako, że idzie jesień uznałem, że czas skończyć weekendowe imprezowanie i wziąć się za trening na 100%, a co za tym idzie wejść na bombę.
Cykl planuje tak
Meta 1-4 30 mg ed
Susta 1-10 300 mg e4d
Bold 1-10 250 mg e4d
Tren Enan 6-10 200 mg e4d
Na zejście
11-14 prop 100mg e2d
11-14 tren ace 100 mg e2d
11-14 wino 30 mg ed
W 8 i 13 tygodniu HCG 1000iu e2d
odlok 20 tab cloma i 30 tab nolvy. 3 dni po ostatnim strzale 2 tab clomidu i 1 nolva, później po 1 tab na noc.
Korekty/rady? Mam jeszcze oxe
1. WIEK:26
2. WAGA:93
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka: dawno nie mierzylem
-udo: j/w
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 3,5g
-tłuszcz:2,5 g
(około 4500 kcal)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było z max 2 środków, może ze 4, meta solo, prop + wino, prop + meta, enan + tren ace
8. TRENING: różny... zazwyczaj intuicyjny
9. CEL CYKLU: masa z jak najmniejszą ilością fatu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciężko sięgnąć pamięcią.... dawno
11. POZIOM BF%: coś koło niecałych 20% będzie
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: wyśmienity
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadne z wymienionych
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 kcsl
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120 seria
-martwy ciąg: 140 seria
-przysiad: 140 seria
Zmieniony przez - weex w dniu 2014-08-30 10:33:16
Krzysztof Piekarz
