Mam do dyspozycji drazek, a moim celem jest 30 powtorzen. rekord szkolny to 29, a chcialbym go pobic bo jestem na ostatnim roku technikum i wiecej takiej okazji nie będzie pozniej bede już tylko żałował. czuje sie ze moge to zrobic tylko nie wiem jak sie do tego zabrac. jaki trening rozpisac na drążku? Warunkiem podciagniecia jest broda na drążku i bez bujania, wybijania sie wiec mysle ze jestem w stanie tyle zrobić. Tylko proszę o pomoc, jakies artykuły, przykladowe rozpiski a moze wlasne doswiadczenia? czy sam drążek, jakies bieganie co będzie temu sprzyjac? bede wdzieczny. jesli czegos brakuje to pisac smialo odpisze
Aktualnie sprawdzałem drążek przed chwilą i zrobiłem czyste 20 podciągnięc także zaledwie lub aż brakuje te upragnione 10 do celu.
Zmieniony przez - NokiaX3 w dniu 2014-09-02 21:04:24