Trenuje około 3 miesięcy , moja sylwetka do typowo skinnyfat , przyczyniło się do tego brak diety oraz częste spożywanie alkoholu. Mój plan to typowy Fbw 5x5 , nie kręce wgl aerobów . Moje pytanie brzmi : Co w obecnej sytuacji będzie dla mnie lepsze redukcja do jak najniżeszego bł ( zrobienie z siebie szczypiora max) czy najpierw złapanie dodatkowych kg i późniejsze pozbycie się fatu .
Od tygodnia jestem na diecie z nadwyżką 300 kcj .
Wiek 22 L
waga 75 kg
wzrost 180 cm
staż 3 miechy
bic 36
brzuch 88(!)
czy przy dodatnim bilansie kalorycznym i dobrej diecie kręcąc aeroby będę mógł zredukować poziom tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu / wzroście masy .
Z góry thx za odp .