...
Napisał(a)
Zakupilem 1 kilo tunczyka i mam pytanie po ile gram go poporcjowac przy wadze 81kilo. Slyszalem ,ze najlepiej przed snem go jesc gdyz ma same bialko zero wegli plus omega 3
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Twoja indywidualna sprawa zależna od zapotrzebowania
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Bo jest tak ze w wiekszosci kupuje w puszce gdzie niby znajduje sie powiedzmy 100gram tejze tunczyka . A ze mi sie udalo taniej kupic /30zl za 1 kilo , bez oleju 950g czyli prawie suchy tunczyk/,zastanawiam sie czy poporcjowac sobie tez np. 100g , czy tyle wystarczy . I czy to prawda by nie jesc go co dzien ???
...
Napisał(a)
Najlepiej zjedz go dziś całego i masz spokój na dwa tygodnie z kolacją
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Gdyby byla taka mozliwosc to kazdy znas najadlby sie za caly dzien a nie dzielic na iles porcji dziennie
...
Napisał(a)
pio trekGdyby byla taka mozliwosc to kazdy znas najadlby sie za caly dzien a nie dzielic na iles porcji dziennie
Dzielisz i rządzisz!
Jak dla mnie to masz go za mało na cały dzień.
Dołożyłbym 37dkg patatów.
...
Napisał(a)
ojanpio trekGdyby byla taka mozliwosc to kazdy znas najadlby sie za caly dzien a nie dzielic na iles porcji dziennie
Dzielisz i rządzisz!
Jak dla mnie to masz go za mało na cały dzień.
Dołożyłbym 37dkg patatów.
to dorzuci odżywkę co miał kupić w innym wątku i będzie jak znalazł, zapotrzebowanie na białko będzie spełnione
...
Napisał(a)
kabo9ojanpio trekGdyby byla taka mozliwosc to kazdy znas najadlby sie za caly dzien a nie dzielic na iles porcji dziennie
Dzielisz i rządzisz!
Jak dla mnie to masz go za mało na cały dzień.
Dołożyłbym 37dkg patatów.
to dorzuci odżywkę co miał kupić w innym wątku i będzie jak znalazł, zapotrzebowanie na białko będzie spełnione
Właśnie!
Najważniejsza rzecz to sprostać zapotrzebowaniu!
Następny temat
SQUATEMBER 2014
Polecane artykuły