SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1555

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

65

Wzrost

167

Obwód ramienia

35

Obwód klatki

96

Obwód uda

61

Obwód talii

84

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B:2-3g, WW: 5g, T: do 2g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

FBW / Push/Pull

Cel cyklu

Masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudnięcia

Stan zdrowia

b. dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 70kg, martwy 70kg, przysiad 90kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1611
Na razie wrzuciłem to co miałem pod ręką.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

z propa na mixa

Następny temat

Egipt dla zainteresowanych

forma lato