Osoba ma 60 lat, więc raczej nie powinny być to karkołomne ćwiczenia, no i wiadomo takie aby nie obciążały dodatkowo tych kolan.
...
Napisał(a)
Problem z kolanami - kolana były przeciążone, bolały, czuć w nich było opór/usztywnienie, wystąpiła opuchlizna nad kolanami, różne zabiegi medyczne pomogły i teraz nie jest już tak źle, jednak lekarz po to aby zapobiec nawrotowi tego problemu zalecił rozbudowanie mięśni czworogłowych. I tu pojawia się moją prośba o propozycje ćwiczeń, które by się nadawały do tego celu.
Osoba ma 60 lat, więc raczej nie powinny być to karkołomne ćwiczenia, no i wiadomo takie aby nie obciążały dodatkowo tych kolan.
Osoba ma 60 lat, więc raczej nie powinny być to karkołomne ćwiczenia, no i wiadomo takie aby nie obciążały dodatkowo tych kolan.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W takim przypadku chyba najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą ;)
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
fizjoterapeutka, mówiła, żeby właśnie rozbudować te mięśnie i najlepiej pod okiem specjalisty, 30minut takich ćwiczeń kosztuje 12zł, to myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie przejść się na kilka takich treningów, a później znając już ćwiczenia, robić je sobie samemu.
...
Napisał(a)
a co konkretnie jest z tymi kolanami?
jakieś badania były robione - usg ,rezonans?
jakieś badania były robione - usg ,rezonans?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
sorki, że dopiero teraz pisze, nie było mnie...właśnie to jest dziwne, że nie było takich badań diagnostycznych i lekarz skierował na zabiegi krioterapii, które pomogły a jednocześnie, nie określił konkretnie problemu.
takie badania będą, za około miesiąc dopiero, wtedy napiszę, bo może właśnie one przesądzą o tym jakie ćwiczenia będą odpowiednie.
takie badania będą, za około miesiąc dopiero, wtedy napiszę, bo może właśnie one przesądzą o tym jakie ćwiczenia będą odpowiednie.
Polecane artykuły