SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Drugi cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 449

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

77

Wzrost

171

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

110

Obwód uda

60

Staż na siłowni

Póltora roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 2g węgle 4g na kg ciała

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Metanabol 10 mg 100 tabsów jakiś rok temu

Opisz swój plan treningowy

Pon : Klata + biceps Wt: Nogi + brzuch Czw: plecy + triceps Pt : bary + łydki

Cel cyklu

Masa i odrobienie spadków po wakacjach niestety niemogłem ćwiczyć całę wakacje

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

11 miesięcy

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 105 Mc 155 przysiad 130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269
Witam, proszę o pomoc w doborze środków na drugi cykl mam na celu głównie przybranie na masie mięśniowej, zastanawiałem się nad omka + metka, ale różne słyszałem opinie na temat omy i wole poradzić się ludzi bardziej doświadczonych ode mnie co będzie najlepsze na taki cykl.
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 509 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14294
Zacznij więcej jeść to masa pójdzie, dorzuć kreatyne i będzie ok.

Dąż do celu, gdy wszyscy jeszcze śpią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95660 Napisanych postów 366076 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673794
to jest dieta na masę???

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ODBLOK PO CYKLU I MOSTKU... - POMOC

Następny temat

Masa czy wycinka 1szy cykl

forma lato