Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
32
Witam, mam cel ::: poprawić wyskok. Podzieliłem trening na 2 części: siłowy oraz szybkościowy.
Wygląda to następująco:
Ta siłówkę będę robił w poniedziałki i piątki, natomiast we wtorki szybkosciówki 10 sprintow 100m + siatkówka w czwartek. Nie przesadziłem torszkę ? Starałem się tak dobrać ćwiczenia aby uniknąć z przysiadami ze sztangą. Pozdrawiam.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
32
Ankieta
Wiek : 17
Waga : 77
Wzrost : 185
Staż treningowy: 5msc
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkowka 1x tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia: dobry