...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie czy trening siłowy jest niezbędny przy redukcji czy wystarczą same aeroby(3x w tygodniu kick boxing i 2x godzinne bieganie lub interwały),dodam że mam dostęp do siłowni ale wolałbym zacząć na niej ćwiczyć po redukcji.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest wskazany ale nie jest niezbędny.
Czemu chcesz zacząć przewalać żelastwo dopiero po redukcji?
Na kickboxingu nie robicie elementów treningu siłowego?
Czemu chcesz zacząć przewalać żelastwo dopiero po redukcji?
Na kickboxingu nie robicie elementów treningu siłowego?
...
Napisał(a)
Nie lubię za bardzo ćwiczyć na siłowni,czuje się wolniejszy,po redukcji będę chciał dodać kilka kg a bez treningu siłowego to raczej bez szans,ostatnie 15 min robimy pompki,przysiady,brzuszki.Ogólnie dużo ćwiczeń na worku,tarczowanie.Nie wiem czy można to zaliczyć do zwykłych aerobów, intensywność jest dużo wyższa niż przy bieganiu.
...
Napisał(a)
Trening siłowy nie jest niezbędny podczas redukcji (podobnie jak aeroby), ale przy jego braku narażasz się na większy ubytek masy mięśniowej.
Poprzedni temat
Dieta na mase 65kg wyliczenia i co dalej .
Następny temat
Dieta do wglądu ewentualnie kosz.
Polecane artykuły