...
Napisał(a)
hej :) to co zaraz napisze moze dla wiekszosci z was wydac sie smieszne ale jest to moj odwieczny problem ........ otoz mam na mysli moje ... KOLANA ! sa okropne , konkretniej to cos co znajduje sie po ich wewnetrznej stronie a jest to cos co wyglada mi na zwal tluszczu ktorego bezskutecznie probuje sie pozbyc !!!!!!! moze znacie jakies cwiczenia na ... KOLANA :) Prosze o pomoc i z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tłuszcz na kolanie cała musiałabyś być nieżle obtłuszczona,wydaje mi się że takie masz poprostu kolano-taka uroda
Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Melanżowcy-Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Melanżowcy-Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
...
Napisał(a)
cala to nie jestem :D ale kolana i owszem ........ jak to ? nie da sie tego naprawic ? :(
...
Napisał(a)
Iwciątko "ale kolana i owszem" wydaje Ci się takie jest moje zdanie,jak >KAŻDA< dziewczyna widzisz siebie inaczej-wady których nie ma na pewno jest to wyolbrzymione,jeżeli nie to nie ma cwczeń na kolana heh jak już to możesz ćwiczyć całe nogi dużo seri(5-6) dużo powtóżen (20-30) żeby je wysmuklić.
Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Melanżowcy-Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Melanżowcy-Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
...
Napisał(a)
iwiciątko spróbuj jazdy na wysokich obrotach na rowerku,lub steper w szybkim tempie
obciążenie powinno być małe,a tempo wysokie
xxxxxl
obciążenie powinno być małe,a tempo wysokie
xxxxxl
>>>unreal definition<<<
...
Napisał(a)
Często zdarza się, że w trakcie wyszczuplania nóg tworzy się w okolicy kolana fałd skórny, z rozciągniętej skóry właśnie 'podszytej' tłuszczem, a tam właśnie szczególnie trudno go 'wypalić' trzeba ćwiczyć jw, pilnować diety, a trefną okolicę przed ćwiczeniami traktować kremem wyszczuplającym i rozgrzewającym,
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73817&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness
i ew. zakładać nakolanniki neoprenowe.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73817&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness
i ew. zakładać nakolanniki neoprenowe.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
bez kremu tez sie obejdzie. Po co siegac od razu po jakies mikstury, itp.
Po wewn stronie? Lekko nad kolanem? Moze przyjrzyj sie np. jakims Panom (lepiej widac).
A moze to miesien 4-glowy? Zobacz co sie dzieje, gdy napniesz udo - np siedzac na krzesle wyprostuj noge w kolanie (cala noga bedzie w poziomie). Utrzymujac ja w tym polozneiu sprawdz dlonia, czy w miejscu "tluszczu" przypadkiem nie czuc czegos twardego...
pozdr,
mbik
Po wewn stronie? Lekko nad kolanem? Moze przyjrzyj sie np. jakims Panom (lepiej widac).
A moze to miesien 4-glowy? Zobacz co sie dzieje, gdy napniesz udo - np siedzac na krzesle wyprostuj noge w kolanie (cala noga bedzie w poziomie). Utrzymujac ja w tym polozneiu sprawdz dlonia, czy w miejscu "tluszczu" przypadkiem nie czuc czegos twardego...
pozdr,
mbik
Poprzedni temat
Uzupełnianie glikogenu po treningu - ww z białkiem, czy bez?
Następny temat
cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi
Polecane artykuły