cwiczenia do wyboru

witam, potrzebuje po 2 ćwiczenia na każdą partię które możliwie najwiecej angażują mieśnie i są najbardziej rozwojowe dla danej partii
narazie mam tyle:
plecy - martwy ciąg
nogi - przysiady
klata - wyciskanie leżąc
barki -
triceps -
biceps -

Plecy- podciąganie, wiosłowanie, martwy ciąg
klatka- dipsy, wyciskanie na skosie, ew na płasko
Nogi- przysiady, wykroki, uginania nóg
barki- wyciskanie żołnierskie, podciąganie sztangi do mostka w szerokim rozstawie rąk, unoszenie bokiem
triceps-wyciskanie francuskie/wyciskanie wąsko
biceps-podciąganie podchwytem, uginanie ramion sztangą, modlitewnik jednorącz

dzieki ;)