zamierzam zacząć przygodę z kulturystyką. Mam 17 lat, ważę 72kg , mój wzrost to 175 cm.
w przyszłym tygodniu mam zamiar zainwestować w domową " siłownie " :
Ławka pod sztangę , gryf prosty , 60kg obciążenia , drążek , 2x gryfik .
Myślę , że na początek wystarczy. W miare możliwosci będę dokupywał gryfy i obciążenia.
Zależy mi na zbudowaniu masy mięsniowej. Chciałbym uzyskać kilka porad dotyczących mojego planu ( domowej siłowni ).
Chciałbym również dowiedzieć się o odżywkach, czy kupic coś na początek? Słyszałem ze z dobrą dietą nie trzeba.
W moim przypadku jest to trochę skomplikowane , poniewaz chodzę do szkoły- nie dam rady jeść innych posiłków . W domu gotuje mama.
Trudno będzie ją przekonać , że muszę jeść inaczej niż wszyscy domownicy.
Moje posiłki się nie zmieniają poza obiadem i kolacją .
Czy mogę liczyć na jakieś postępy w trakcie ćwiczeń w domu? Czy jednak lepiej zainwestować w karnet ? Chodziaż bardziej byłbym skłonny domowej siłowni . Liczę na porady . Pozdrawiam
Zmieniony przez - ezequeel w dniu 2014-09-20 11:49:52