Proszę ocenicie .
7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
2 jaja kurze
10:35
chleb pełnoziarnisty
Serek wiejski
13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty
szynka z indyka
16:00 przed treningowy
Ryz brazowy
Piers z kurczaka
17:30-18:30
Trening
18:30 po treningowy
sok pomarańczowy
miód
19:10
Chleb pelnoziarnisty
Tunczyk w wodzie
22:00
Twarog chudy
Oliwa z oliwek 10ml