...
Napisał(a)
siema mam pytanie czy moge wykonywać od 20 do 8 powtórzeń na mase ze 20 i 15 powtórzen zrobie średnim ciężarem lub troche cięższym ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
celuj bardziej 8-12 powtórzeń ,
trening ma być ciężki jeśli robisz 20 powt. to masz za mały ciężar mięśnie nie dostaną odpowiedniego bodzca
rozumiem że chodzi o trening na silowni
trening ma być ciężki jeśli robisz 20 powt. to masz za mały ciężar mięśnie nie dostaną odpowiedniego bodzca
rozumiem że chodzi o trening na silowni
Polecane artykuły