SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co dobrać do takiego przypadku

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 829

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

90

Wzrost

180

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

117

Obwód uda

63

Obwód talii

92

Staż na siłowni

5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Nie wiem

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Prop deka tren wino enan t3

Opisz swój plan treningowy

split

Cel cyklu

utrzymanie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

4 miesiące

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto/mezo

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

180,230, 200
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 102 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2261
Witam.Opisze krótko i wprost
Nie będę gdzie pisał itp jesrem na pewnym szkoleniu gdzie micha jest 3 razy dziennie na stołówce niestety jedzenie smaczne ale nie pod sport.musze tu być ponad 3 miechy jeszcze.bede mieć dostęp za tydzień do siłowni. Chce chociaż mieć formę jaka miałem przed przejściem na to szkolenie. Pozostała mi joszka clen flakon propa i flakon boldka. Myślałem coś o wrzucenie propa z trenem ace z winem i t3.ale mam też tego boldka i nie wiem w sumie jak go połączyć. Czy może propa z boldem winem i przeplatac t3 z joha i clenem? Niestety nie będzie to masa ani redukcja z prawdziwego zdarzenia bo jestem uzależniony od tego jedzenia co tu dają, będę chciał białkiem w prochu nadrobić. Dzieki i pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 1142 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48688
To lepiej jesc cwiczyc a to zostawic na normalny ulozony cykl bo szkoda towaru a przede wszystkim zdrowia na takie branie i to z dieta na 50%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24736 Napisanych postów 68401 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538915
Szkolenie w miejscu zamknietym bez wyjscia?
Korwa wbijaj do byle knajpy zeby ryz i jskies miech ed ci serwowali. Pojda na to jak sie dogadacie

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95670 Napisanych postów 366088 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673854
i nic się tam nie nadaje pod dietę?coś kręcisz co by nie bylo wliczasz to w bilans uzupełniasz prochem i tyle.Idziesz do biedronki kupujesz filety wędzone,twarożki,tune,oliew i masz żarcie wystraczy chcieć.dostajesz tam miesa panierkę ściagasz itd pokombinuj

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 102 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2261
Z czym masz kręcić? Jak chcesz obliczyć kaloryke zupy, posiłków jak gramatury nie znam a czas na zjedzenie mam 5 minut. Owszem będę wychodzić do sklepu co jakiś czas ale to nie będzie dokładne obliczenie.napisalem przecież ze prochem będę uzupełniać. Jest konkretne pytanie a wy znowu się rozdrabniacie i nic tak naprawdę konkretnego nie ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Dla mnie wchodzenie na cykl nez sensu, zwlaszcza ze badan tez pewnie nie bedziesz mial jak robic... Jak hcesz jechac w ciemno to dawaj samego propa i tyle. Szame dobieraj z glowa z tej co masz na stolowce, noe jedz zupek i ciast ogranocz sie do miesa i wazyw i noe bedzie tragedii...

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95670 Napisanych postów 366088 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673854
daj na ten okres samego testa jako antykatabolik bez sensu ładować towar w siebie jak miska bedzie słaba

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Idziesz do Biedry czy innego sklepu i kupujesz 3kostki twarogu i 3puszki tuny i juz masz ze 250gr bialka,do tego jako tl oliwe a jako wegle wafle ryzowe,grahamki albo chleb razowy..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 102 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2261
Mam możliwość robić badania bo co tydzień mam przepustki.wiec pójdzie prop i t3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania TAD-ek.

Następny temat

Jak dokończyć odblok?

forma lato