Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
27
Witam. Mam 13 lat 172 cm wzrostu i ważę równe 50 kg. Chciałbym się was spytać o dietę dla mnie. Czynnie uprawiam sport biegam rano 10 minut, chodzę na treningi piłki nożnej. Chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej. Nie wiem gdzie szukać jakiś die. Mam nadzieję, że mi pomożecie. ;)
BMR: 1526.81
BMI: 16.9