Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
42
czy będę miał efekty przy treningu na siłowni 1 raz w tygodniu przez ok 5 miesięcy
mam zamiar chodzić z kolegą na siłownie w raz w tygodniu bo więcej nie mogę
chcem wyciskać na ławeczce mam diete (w miare możliwości) jestem dość dobrze zbudowany
Waga 67kg (nie jestem gruby widać zarysy mięśni brzucha)
Wzrost 171cm
wiek 14 lat
jestem w klasie sportowej 2h dziennie wf (10 tygodniowo) profil siatkówka-piłka nożna
trenowałem zapasy