Zrobiłem wczoraj po treningu 2 gigaserie regeneracyjne wodyna na barki i na kilka godzin to pomogło ale dziś znów jest to samo.
Dodam że nie faworyzuje wyciskań ponad ćwiczenia na plecy i we wszystkich cwiczeniach staram się utrzymywać poprawną technikę. U ortopedy byłem, nic ciekawego nie wywnioskował, przepisał glukozamine...
Z góry dzięki