Serca drobiowe bd zamieniał z : wątróbką drobiową , żołądkami drobiowymi, piersią z kurczaka
...
Napisał(a)
Witam tak jak w temacie chce wam dać do oceny moja dietę : http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/b24f1b
Serca drobiowe bd zamieniał z : wątróbką drobiową , żołądkami drobiowymi, piersią z kurczaka
Serca drobiowe bd zamieniał z : wątróbką drobiową , żołądkami drobiowymi, piersią z kurczaka
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A ile ważysz? Jaki cel i zapotrzebowanie?
W posiłku 1 daj jakieś źródło białka
Jeden twaróg zamień na jajka np.
Chyba za dużo tego białka będzie
Daj: Białko 2-2,5g/kg Tłuszcz min. 1g/kg
W posiłku 1 daj jakieś źródło białka
Jeden twaróg zamień na jajka np.
Chyba za dużo tego białka będzie
Daj: Białko 2-2,5g/kg Tłuszcz min. 1g/kg
...
Napisał(a)
90 kg, zapotrzebowanie 3500 kcal , cel masa mięśniowa
Tłuszcze dobije oliwą ale wtedy kcal do góry pójdzie to rozumiem ze jakies areoby trzeba zrobic tak ?
Zmieniony przez - mine199 w dniu 2014-10-02 16:09:48
Tłuszcze dobije oliwą ale wtedy kcal do góry pójdzie to rozumiem ze jakies areoby trzeba zrobic tak ?
Zmieniony przez - mine199 w dniu 2014-10-02 16:09:48
...
Napisał(a)
Polecane artykuły