Bardzo proszę o ocenę nowej diety. Zastanawiam się czy w takim zestawie, dobierając różne warzywa (robiąc własne sosy do kurczaka i ryżu) dostarczam do organizmu odpowiednią ilość wszystkich witamin. W dniu treningowym na drugie śniadanie jest cały woreczek ryżu (100g), przed treningiem. A po treningu dwa banany (ok. 1/3 kg). Dieta działa ok, bo stosuje ją od prawie miesiąca i spadło 5kg. Pytanie tylko czy jeśli będę jadł non stop to samo to czy dostarczę do organizmu odpowiednie witaminy? Zastanawiałem się nad zamianą serka wiejskiego na makrelę (od czasu do czasu) i kurczaka na dorsza, dla urozmaicenia. Co o tym myślicie?
PS. Brakujące 50kcal liczę jako m.in kropla oliwy z oliwek do smażenia kurczaka
Zmieniony przez - zumiq w dniu 2014-10-02 14:13:11