Chciał bym osiągnąć taką sylwetkę
Waże 56 kg i mam 170 cm wzrostu
Widać mi lekko tzw " kaloryfer " ale własnie głównie chciał bym mięśnie brzucha budować, dodam,
ze w domowych warunkach. Mam ławeczkę skośną do brzuszków i drążek rozporowy. Czy najpierw trzeba się masować,
czy można sam brzuch robić bez masy ? dieta, żeby same mięśnie brzucha rosły ?
Cam Gigandet to mój cel on jest bardzo chudy, ale bardzo mi się podoba jego sylwetka, też bym chciał taką osiągnąć, tylko
nie wiem czy pierw trzeba się masować, a potem edukcja, czy bez masy brzuch da się zrobić ?