Szacuny
1
Napisanych postów
235
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5170
Witam!
Do końca października mam zamiar dociągnąć na diecie 2000kcal, a w listopadzie chciałbym przejść na IF 1500kcal i dorzucić jakieś suplementy. Chciałbym zapytać jakie suplementy w cenie do 80zł byłyby najlepsze. Myślałem nad połączeniem: machine man burner + energonx1000. Proszę o porady i pozdrawiam ;)
PS. Dodam, iż mam dość spory apetyt i przydałoby się coś co pomogłoby go przyhamować.
WIEK: 19
Waga 74kg
Szyja: 38cm
Pas: 84cm
Biodra: 96
BF: około 16%
Trening FBW 3x w tygodniu + interwały 3x w tygodniu
Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-10-02 23:04:30
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5170
Zapotrzebowanie mam około 2800kcal. Do tej pory byłem na 2500kcal i efekty były mało zadowalające. Od pierwszego dnia października trzymam 2000-2100kcal i zamierzam tak trwać do końca miesiąca.
Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-10-03 08:31:27