...
Witam, mam pytanie mam 15 lat mój wzrost to 179 a ważę: 78 Kg i ilę gram białka dziennie mogę maxymalnie zjeść ? :) Serdecznie pozdrawiam Adam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Maksymalnie możesz zjeść tyle ile zmieścisz ale jeśli masz zamiar trenować siłowo to optymalną ilością będzie 1,5-2,3 g na kg masy ciała
...
Napisał(a)
No tak, ale robię redukcję to myślę że 2 g na kg masy ciała bedzie okey prawda ?
...
Napisał(a)
Nie zapomnij o piciu duzych ilości wody przy sporej ilosci białka
Nie zaczniesz dziś,nie zaczniesz nigdy!
Polecane artykuły