najbardziej zalezy mi na wyrobieniu sobie prostnikow plecow
tzn dolnych parti miesniowych.Mam male problemy z kregoslupem ale odkad zaczolem cwiczyc dolny odcinek plecow moje problemy prawie ustaly.
Ze sklonow w opadzie przerzucilem sie teraz na MC.Wiem ze on bardzo obciaza caly kregoslup ale ze jako bol minal i moje plecy staly sie silniejsze zaryzykowalem chociaz uwazam i nie katuje ich duzymi obciazenia.
Gdy robie MC na prostych nogach dolny odcinek wogole mi sie nie pompuje :(a lubie czuc miesnie.Jak robilem sklony w opadzie z obciazeniem bardzo fajnie mi sie pompowal dolny odcinek.W tej chwili nie wiem czy cos zle robie czy jak ?aczkolwiek powinien w MC na prostych nogach niezle dostac ten odcinek miesniowy... jak i cale plecy.
Czy jesli nie czuje pompy dolu jak mialo miejsce to w sklonach w opadzie to czy cos zle robie ??
NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D
Zmieniony przez - BARRY w dniu 2003-08-24 14:34:02
NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D