Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
80
Siema tak jak w temacie jestem pod koniec 7 tygodnia na cm3 z treca do tego mam eaa zmieszane z bcaa( bo zostalo z wczesniej ) ,wpc 80 % i beta alanine , co zostawic co zamienić ? napewno kreatyne chce zamienic na tribulusy lub pochodne czy jest sens działają ?? jesli ma ktoś sprawdzone dajcie nazwe , bo opinie sa różne i nie wiem czy jest sens wydawac kase .
coś o mnie :
24 lata
182 cm
93 kg
staż jakieś 7-8 miesięcy
Zmieniony przez - Swiezy24 w dniu 2014-10-07 14:59:02
Szacuny
586
Napisanych postów
874
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45862
Możesz,a nawet wskazane by było pociągnąc kreatyne dłuzej do 12tyg,ba też możesz mieć jeszcze w suplementacji.wpc to uzupełnienie diety możesz brać cały rok.dodac możesz sobie aakg lub zamienic to w jakis gotowy stack przedtreningowy.
Ziomku mój Ty zawsze przy mnie stój w drodze na melanż czy w drodze na bój.
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
543
nie ma sensu brać żadnych tribullusów itp. (tym bardziej w twoim wieku)
jak brałeś cm3 i już nie chcesz dalej ciągnąć, to możesz wrzućić aakg + betaalaninę+ cytrulinę przedtreningowo
Zmieniony przez - gym is my asylum w dniu 2014-10-07 17:25:46
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
80
Nie no cm3 mi odpowiada jak najbardziej :) chodzi mi głównie co po 12 tyg :) bo caly czas z tego co wiem nie mozna jechac na krecie :) no dokładnie o taka odpowiedz mi chodziło czy jest sens czy nie bo sporo czytalem i niektórzy pisali ze po polaczeniu megabolu daa i czeegos tam udawalo im sie przekroczyc naturalny poziom testosteronu ale nie wydaje mi sie
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
543
ja osobiście jadę na kreatynie jakieś pół roku w dawkach 4-8g dziennie i dopiero teraz zaczynam widzieć tego pozytywy
poczytaj sobie o stałej suplementacji kreatyną
Zmieniony przez - gym is my asylum w dniu 2014-10-07 17:41:29
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
80
No u mnie efekty stanęły tak jakby ;/ na początku cyklu ważyłem 87 kg teraz dobiłem do 93 i stoję w miejscu , dlatego zastanawiałem się nad zmiana , i tez w seriach nie ma progresu . dorzuce do tego aakg moze wtedy rusze :) albo co powiecie o jack 3d ?? zamiast aakg ?
Zmieniony przez - Swiezy24 w dniu 2014-10-08 17:42:58
Zmieniony przez - Swiezy24 w dniu 2014-10-08 18:19:10
Szacuny
1
Napisanych postów
306
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8025
Jeżeli nie ma postępu trzeba wrócić do fundamentów - czyli diety. Może czas zwiększyć kalorie, bo od momentu 87 do 93 kg na pewno zapotrzebowanie wzrosło.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
80
hmmm no to może być problemem , tzn diety jako diety nie mam ułożonej bo czas i praca na to nie pozwalaja . trzymam sie jedynie zapotrzebowania kalorycznego , i to mam wyliczone jem 3700 kalori dziennie , zwiekszyc je do 4tys ?
Szacuny
3
Napisanych postów
415
Wiek
6 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8888
jezeli waga stoi to zwiekszaj.
jesli chodzi o sile to moze wina byc tez trening, moze zbyt dlugo jednym planem lecisz. (ew. zrob sobie tydz regeneracyjny)
Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2014-10-09 14:55:57