Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html
...
Napisał(a)
To mi wygląda bardziej na dietę stołówkową niż w szkole sportowej
...
Napisał(a)
Dokladnie, grałem kiedyś w piłkę nożną na dość wysokim poziomie i wiem jak wyglądają diety w szkołach sportowych i na obozach, dlatego to menu podane wyżej mnie kompletnie nie dziwi.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
Przykładowy dzien czyli wczorajszy dzisiaj na obiad jest kurczak Wglnnajczęściej mamy kurczaka no ale nic nie poradzę jak juz mówiłem sam bym dietę sobie ułożył ale jestem po za domem i nie mam jak :/
...
Napisał(a)
Tak jak ty nie poradzisz nic na jadłospis jaki wam podają, spalacz nie poradzi nic na spalenie tłuszczu którego się chcesz pozbyć, no niestety nie ma tak łatwo.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
A mogli byście podać jakiś konkretny temat w którym jest opisane co powinienem jeść na śniadanie, kolacje bo jeśli chodzi o obiad to nic nie poradzę :/
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Przejrzyj sobie te tematy i wszystko będziesz wiedział ;)
Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-10-08 15:37:48
Przejrzyj sobie te tematy i wszystko będziesz wiedział ;)
Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-10-08 15:37:48
Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html
...
Napisał(a)
Dziękuję bardzo wyliczyłem juz jakie mam dzienne zapotrzebowanie kcal ale jest ono tak duże( 4300 kcal ponieważ trenuje 2 razy dziennie po 2 h) że ciężko mi ułożyć do tego jakie kolwiek jadłospis :( dał by rade ktoś mi pomóc?
Zmieniony przez - Quick w dniu 2014-10-08 20:27:15
Zmieniony przez - Quick w dniu 2014-10-08 20:27:15
...
Napisał(a)
hmm jedna wielka kupa cukru :) wyrzuc płatki kukurydziane a daj płatki owsiane, zamiast bułek chleb ziarnisty zytni , zadnych drożdzówek... serów żółtych i dzemu.... zamiast ziemniaków makaron pełonoziarnisty , brązowy ryż, dodaj do diety ryby oliwe z oliwek , warzywa
...
Napisał(a)
tia
a zamiast wody mineralnej wrzuc boski nektar i zaraz ruszy
a zamiast wody mineralnej wrzuc boski nektar i zaraz ruszy
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Polecane artykuły