...
Napisał(a)
Cześć. Mam 17 lat, około 183/4 cm wzrostu i ważę tylko 60 kg... Ciężko mi przytyć, jak zacząć abym jednocześnie przybierał na masie mięśniowej i wadze. Zacząłem od pompek co 1/2 dni, staram się jeść do 2-3 godziny. Na razie nie widzę większych efektów. Jakieś porady? Odżywka białkowa, cokolwiek? Trudno mi napisać jak wygląda moja dieta, jem to co w ręce wpadnie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na start
dieta
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
trening
Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
dieta
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
trening
Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Shireh masz 13 lat i bierzesz sie za doradzanie innym osoba w dziale ? gdzie samemu brakuje podstawowej wiedzy , na poczatek czytaj , cwicz nabiez troche doswiadczenia pozniej bierz sie za droadzanie innym bo w chwili obecnej glupoty wypisujesz
Polecane artykuły