Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11
Witam
Proszę sie nie śmiać z mojego pytania. Czy jest możliwe osiągnięcie masy mięśniowej bez redukcji tkanki tłuszczowej?
Wzrost 1,71, waga 67 KG.
Jestem szczupły i każdy spadek tkanki tłuszczowej powoduje że wyglądam jak "patyk". Chciałbym przybrać na masie ale mięśniowej bez pozbywania się lekkiego tłuszczyku.
Nie ćwiczyłem jeszcze, posiadam ławeczkę ze sztangą, hantle, modlitewnik. i ok 50 KG obciążenia.
Nie zależny mi na początek na jakiś super efektach - chodzi o to abym przybrał na masie - optymalna waga jaką chciałbym osiągnąć to 75 KG.
Czy ułożenie sobie planu treningowego bez stosowania jakiejś diety białkowej mi pomoże?
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Obawiam się, że nawet nie tyle jest to możliwe, co właściwie ciężko o jakąkolwiek inną opcję. Budując mięśnie na pewno nie będziesz tracił tłuszczu, możesz go najwyżej nieco zyskać.