...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
314
a zbuduje sylwetke 1-2 treningiem tygodniowo ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
314
No wlasnie nie mam trenuje sporty walki codziennie tylko sobota i niedziela jest wolna
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To jak chciałeś ćwiczyć w takim razie z podziałem na partie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
314
Bo myslalem ze dam rade ale zakwasy sa za duze
...
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294224
w tym wieku, to na razie za duża objętość. Im więcej trenujesz tym więcej musisz się przyłożyć do diety i regeneracji