skladniki diety:
50g platkow owsianych
60g orzechow wloskich
40g oliwy z oliwek
50g bialka sfd
70g makaronu razowego
500g piersi z kurczaka
8 jajek
200g mleka
warzywa
tak wyglada moj codzienny jadlospis. Co moge zmienic, aby problemy ustaly? z supli idzie oprocz bialka tylko bcaa z hiteca
pozdrawiam